寒暖の差の激しい毎日 健康管理が大切です 一番身体を固めるのは動かさない事 動かさない使い方をする事 テレビの番人や ずっとスマホは論外ですが デスクワークでパソコン仕事や 立ちっぱなし座りっぱなしの業務も同様です では 何をすれば良いのか まずは身体を動かす事 運動、体操、ストレッチ そしてゆっくり入浴も有効です それに加えて超有効なのが揉みほぐす事物理的な刺激で筋肉細胞に刺激を加えて血行を促進させ細胞内の疲労物質の代謝を促進させる働きです 健康管理に 揉みほぐしの36miroku(みろく)をご利用下さい